Những thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng miệng là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm bởi các bệnh lý về răng miệng gây ra cho chúng ta không ít những cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Vì vậy bạn nên tự bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình bằng những loại thực phẩm sau đây:

1/Nước

bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng việc uống nước

Nước không chỉ giữ một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người mà còn là người bạn thân thiết của những chiếc răng. Nước giữ cổ họng, và đôi môi của bạn luôn được ngậm nước, giúp bạn tránh xa khỏi cảm giác khô miệng. Bạn nên nhớ khô miệng là một trong những nguyên răng khiến răng bị sâu và hơi thở có mùi.

Ngoài ra, một công dụng tuyệt vời nữa của nước là vận chuyển những dưỡng chất như canxi và các chất khác đến với các màng tế bào, các màng này có nhiệm vụ tăng cường sự khỏe mạnh cho răng.

>>>>> Xem thêm: Quy trình bọc răng sứ thẩm mỹ chuẩn chuyên gia

Vì vậy, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe răng miệng của mình nhé. Thói quen này không chỉ giúp bạn có một hàm răng khỏe mạnh, tạm biệt hơi thở “rau mùi” mà còn giúp bạn duy trì một cơ thể và làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

2/Hành tây

Thành phần kháng khuẩn cực mạnh chứa rất nhiều trong hành tây, những chất kháng khuẩn này có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn trong đó bao gồm những khuẩn gây hại cho sức khỏe răng miệng và là nguyên nhân gây nên các bệnh lý về răng miệng.

Vì vậy, hãy tích cực ăn hành tây mỗi ngày, đặc biệt là ăn hành tây sống để có một hàm răng khỏe mạnh các bạn nhé.

3/Sữa chua

ăn sữa chua giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng

Chắc hẳn các tín đồ của làm đẹp không còn xa lạ gì với sữa chua khi mà chúng xuất hiện trong rất nhiều các loại mặt nạ làm đẹp. Hôm nay, chị em sẽ được tiết lộ thêm một bí mật nữa về sản phẩm làm đẹp tuyệt vời này.

>>>> Xem thêm: Những điều cần biết về phương pháp trồng răng implant

Các nhà nghiên cứu đến từ Mỹ đã công bố kết quả nghiên cứu của họ trên tạp chí Journal về tác động của các chế phẩm sinh học. Kết quả của cuộc nghiên cứu này đã chỉ ra, các chế phẩm sinh học có trong sữa chua giúp bảo vệ nướu răng. Một cuộc nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, sữa chua có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa vi khuẩn khiến hơi thở có mùi.

4/Thực phẩm giàu canxi

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất và là thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe răng miệng. Khi răng bị thiếu canxi sẽ dẫn đến hiện tượng bị mài mòn, gây sâu răng và rụng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi. Vì vậy, bổ sung canxi cho cơ thể bằng việc ăn những loại thực phẩm như rau bina, rau chân vịt, sữa, phô mai, sữa chua… là một thói quen tốt, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho răng, khiến răng chắc khỏe và ngăn chặn các bệnh về răng lợi.

Nội dung khác
19006202
Địa Chỉ